Wer regelmäßig nachts wach liegt, statt zu schlafen, gefährdet auf Dauer seine Gesundheit.
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Experten erklären: Darum ist guter Schlaf wichtig
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Wer nicht ausreichend schläft, gefährdet seine Gesundheit. Darin sind sich Experten einig. Aber warum ist das so und was ist guter Schlaf?
Regeneration wichtig
Der Körper braucht den Schlaf zu Regeneration, um sich vom vorherigen Tag zu erholen und auf den nächsten vorzubereiten. Wer zu wenig schläft, kann im Ernstfall sogar seine Sicherheit gefährden, weil müde Menschen unaufmerksam werden und im schlimmsten Fall sogar einen Unfall bauen könnten.
Wie viel Schlaf ein erwachsener Mensch braucht, warum das Handy besser nicht am Bett liegt und welche Tipps Experten zum besseren Ein- und Durchschlafen haben, lest ihr am Dienstag in der NORDSEE-ZEITUNG und auf NORDERLESEN.
