Für Leonie Wellbrock vom TSV Wehdel gehören Übungen aus dem Lauf-ABC zu jeder Trainingseinheit.
Foto: Arnd Hartmann
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Joggen hat während der Corona-Pandemie einen neuen Boom erlebt - viel anderes ist seit langer Zeit schließlich auch nicht möglich.
Profis machen täglich ein Lauf-ABC
Doch Vorsicht, auch wenn das Laufen intuitiv funktioniert, so ist es doch koordinativ eine anspruchsvolle Bewegungsform. Spitzenläufer machen daher täglich Übungen aus dem Lauf-ABC.
Aktive Verletzungsprophylaxe
Diese schulen nicht nur einen schnelleren Laufstil, sondern bieten vor allem auch eine aktive Verletzungsprophylaxe. Daher sollten auch Hobbyläufer die Laufschule in ihr Training integrieren.
Was diese Übungen so effektiv machen, wie sie aussehen und welche auch für Freitzeitsportler einfach umzusetzen sind, lest und seht ihr schon jetzt auf NORD|ERLESEN und am Sonnabend in der NORDSEE-ZEITUNG.
